カラダが２０歳若返る！和儀　医師もみとめた狂言トレーニング

出版社からのコメント

★★★「和儀」とは狂言から生まれた究極の健康法★★★狂言師には、長寿で、健康寿命が長い人が、圧倒的に多い。（健康寿命日常生活が健康上の問題で制限されることなく生活できる期間）この事実に着目し、医師らとの意見交換を進め、狂言の技法や所作を活用した健康法が、本書で伝授させていただく「和議」です。★★★和儀の第一人者が教える究極の健康法★★★著者はこの和儀の第一人者であり、一般の方々にもその技法を広めています。著者の父・四世茂山千作（享年９６歳）はその半年前まで現役、祖父・三世茂山千作（享年８９歳）は８７歳まで現役。現在も野村萬は９２歳で現役、野村万作は９１歳で現役、山本東次郎は８６歳で現役…。みな人間国宝であり、長寿はもちろん、認知症もなく介護も不要。伝統として受け継がれてきたものが、健康な心と体に導いてくれるという。★★★７００年の歴史が証明する「日本人に合った」アンチエイジング★★★７００年続く狂言の呼吸法（丹田呼吸）、姿勢のとり方、体の動かし方（摺り足）、発声や笑い方などが、体の軸と下半身、骨盤底筋を鍛えることに繋がります。また、老化防止（認知症予防）や免疫力を高め、下半身を含めた自己治癒力のアップや冷え性の改善、肩こり・腰痛・膝痛防止やストレス発散にもなります。最新のアンチエイジングは欧米発のものも多く、果たして本当に日本人に合うのか、その裏付けまでは分からないものも少なくありません。しかし、「和儀」の効果は７００年の歴史が証明しています。ぜひこの機会に安心安全の狂言トレーニングを試してみてください。【目次】第１章　和儀があなたの人生を変える！第２章　丹田呼吸の実践と効能第３章　姿勢は「軸」を意識しよう第４章　歩き方を変えよう。摺り足で「運ぶ」第５章　大事なのは丹田、そしてやはり呼吸だ